SPEGNI IL COMPUTER O LO SMARTPHONE

Oggi i nostri tablet, smartphone, computer sono onnipresenti, un’estensione della nostra vita.

A volte è bene fare una pausa con quei dispositivi. 

Scegli ogni giorno per 3 momenti (fuori dalla notte!) di spegnere consapevolmente tuoi dispositivi e di essere “offline”. Quanto tempo? A te la scelta ma almeno 15 minuti