Sii grato

Per il progetto del mese: non lamentarsi

Sii grato per gli elementi positivi presenti nella tua vita.

Di solito pensiamo che essere in buona salute, avere un lavoro o avere amici sia qualcosa di scontato. Ma non è così!

Per essere davvero consapevole di quanto puoi essere grato alla vita, fai questo piccolo esercizio.

Ogni notte nel tuo letto appena prima di addormentarti, pensa a 3 momenti davvero positivi oggi. Può essere qualcosa di piccolo o grande, ma deve essere concreto. Un compito che hai completato bene, un complimento che hai ricevuto, essere arrivato in tempo per un appuntamento importante. Scegli 3 momenti. Non 10, non uno, ma solo 3.