30 minuti per te

Il tempo è importante. A volte dimentichiamo una persona importante: noi stessi. 

Ecco perché questo consiglio: ogni giorno, pianifica 30 minuti per te. Può essere di più ma non di meno. Cosa fai in quei 30 minuti? La scelta è tua, ma fai una cosa che ti faccia stare bene e ti appaghi. Leggere un libro, bagno rilassante, prenderti cura di te stesso/a esteticamente, guardare la tua serie preferita, ecc.